Nu ska jag försöka få till dagens träningspass, brukar alltid klara av det på förmiddagen men Charlie verkar vara på G och få feber och är superförkyld så han ville inte sova som han brukar på förmiddagen men vi tar det nu istället fast han är vaken. Idag blir det ett Cirkelpass blandat Kettlebell och Hantlar där jag kör på i 20 min utan någon vila så pulsen kommer garanterat vara hög!
Swings (kettlebell 12kg) 30st
1 bens knäböj på bänk (m 12 kg kettlebell i händerna på bröstet) 10 varje ben
Låg rodd m 10 kg hantlar
Clean+press och knäböj 5 varje sida(8kg KB)
Axellyft åt sidan 1 arm åt gången 5 varje sida (7 kg hantel)
Snatches 10 varje sida (8kg KB)
Återkommer om hur det gick!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar