Gaahhh, dagens WOD heelt sinnesjukt jobbig! Tabata intervaller 4st;
Thrusters med hantlar (knäböj m axelpressar) 8*20/10sek, hann med 9 i varje intervall
Armhävningar 8*20/10sek började bra med 14 i första intervallen sen dog armarna och det blev mindre och mindre, bara 7st i sista
Mountainclimbers 8*20/10sek, började ok här med 33 i första,12 i sista!
Swings 8*20/10sek, 11 swings i varje intervall
Körde morgonträning idag innan Mamma Boot Camp passet och tänkte ev köra lite styrka nu på eftermiddagen men är helt slut både i kroppen och skallen så det får räcka......
Mina händer behöver också vila lite, har fått såna valkar i dom av Kettlebellsen, så dom är rejält ömma nu efter flera dagar med Kettlebellsen!
Thrusters med hantlar (knäböj m axelpressar) 8*20/10sek, hann med 9 i varje intervall
Armhävningar 8*20/10sek började bra med 14 i första intervallen sen dog armarna och det blev mindre och mindre, bara 7st i sista
Mountainclimbers 8*20/10sek, började ok här med 33 i första,12 i sista!
Swings 8*20/10sek, 11 swings i varje intervall
Körde morgonträning idag innan Mamma Boot Camp passet och tänkte ev köra lite styrka nu på eftermiddagen men är helt slut både i kroppen och skallen så det får räcka......
Mina händer behöver också vila lite, har fått såna valkar i dom av Kettlebellsen, så dom är rejält ömma nu efter flera dagar med Kettlebellsen!
 |
| Tjusiga händer... |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar