Spiderman, Duckwalk, Bearcrawl, Grodhopp.......

Spidermanutfallssteg

Ankgång

Plankan med alfabetet, framåt & bakåt

"Jorden runt"

Haft en härlig kväll med egen träning och träning med bästa brudarna som fått slita idag med, trappintervaller med Burpee-kombon Burpee-Tuck Jump-Grodhopp var några av övningarna dom fick kämpa med....



Var på ett teknikpass i boxen idag med Frontsquats och Overheadsquats kändes rätt bra men var lite sliten i kroppen sen gårdagens pass med grym träningsvärk i magen efter Hollowrocks och rejält stramande i baksida lår och rumpa efter gårdagens Jämfotahopp-Grodhopp och Box Jumpsen.

Längtar efter nästa PT pass, vill lära mig mer, få bättre teknik!

Man kan köra PT Crossfit oavsett man är medlem eller ej och här hittar du mer info om det.
Kan varmt rekommendera det om man vill slipa på sin teknik.



Gick även på Kettlebell och mobilitetspasset och fick slita en hel del och stretchdelen var lika skön som vanligt!