Träningssällskap

Sällskap av mannen idag igen på träningspasset och vi körde 3 st Amraps.

11 min

20 kb svingar 16 kg
12 utfall m rotation 16 kg kb
4+4 enarmspress 12 kg

Vila 4 min

10 min

10 Knäböj m 12 kg kb + upphopp
6 st fällkniv m 12 kg kb
5+5 snatch 12 kg kb

Vila 4 min

6 min

Kb Clean & jerk 16 kg


De sista tio blev med 12 kg då jag blev helt slut i armarna och knappt fick upp den i Jerken men hade jag vetat att det var så kort tid kvar hade jag nog fixat det, mycket psykiskt när man inte vet hur lång tid det är kvar....


Jobbigt var det iallfall och värst var Clean & jerk helt klart!

Jag vill också bli vig och smidig, mitt mål när handlederna blivit bra kanske:)