 |
| ¨Min bästis Kettlebellen |
Har jobbat på mitt vanliga jobb 8-16 idag, helt slut av att sitta stilla och planera en hel dag det är jag inte van vid, har ju varit mammaledig därifrån i snart 1,5 år så det är ovant.... Börjar jobba på riktigt om 2 veckor, blir många omställningar.
Gjorde ett jättekort och jättesent och jätteflåsigt Kettlebellpass nyss, synd bara jag hade smörjt händerna med handkräm just innan-inte så smart kanske, var lite halt kan man säga...
Gjorde det enkelt, hade egentligen ingen lust att träna och det var ju så sent så jag valde göra;
50 Höga Kettlebell Swings 12 kg
50 Snatches (25+25) 12 kg
50 Clean Squat and press (25+25) 12 kg
8,45 min
Japp that`s it!
Känner att jag behöver en 16 kgs KB att alternera med i swings tex, skulle var kul och se om jag fixar snatches med 16 kg med men det får jag prova i Cross fit boxen någon gång.
Imorgon ska jag köra ett pass igen, längtar massor! Såg att passet innehöll en hel del Box Jumps och Burpees, Kul!!!
Gäller att utnyttja tiden....härligt pass du fick till på så kort tid!
SvaraRaderaSpartan har rea på 16 kg kettlebell nu! Jag gillar också Burpees, konstig man är :) Ha så kul imorgon! Kram!
SvaraRaderaJa passa på vid spartan! Själv tänkte jag investera i 2 (!) 12or från nordic fighter. Ännu billigare. :) Och till synes inget fel på dem.
SvaraRadera16 kg är grym, 12 blir för lätt i svingarna, där kan man ösa på! snart kommer du vilja ha en 20... och en 24 också! ;)
precis jenny, tack!
SvaraRaderaSka jag kolla in Betty o SuperShero, burpees är kul! tack!
SuperSHEro ja precis för lätt m 12 i swingarna, ja det är väl så snart är väl ens lägenhet full av dom där kloten!!!