Haft en svacka och varken orkat träna eller blogga på ett tag men idag är jag tillbaka och har tränat och har blogglust med!
Inte så kul för är så spänd i axlar och nacke så axelyft åt sidan var ingen barnlek idag, vet inte vad jag gjort....
Värmde upp med 25+25 Snatches med Kettlebell
Gjorde sen en cirkel * 3 med;
10+10 Step up m 10 kgs hantlar
10 Bicepscurl m 10 kgs hantlar
10 Burpees
5+5 Step up åt sidan m KB o djupt knäböj
10 Reptile Push ups
10+10 Draken m KB
10 Plankan med armbåge o knä möts under magen
Avslutade m 15+15 Snatches
Tog 27 min allt som allt.
 |
Är det där du? gud vilken kropp. Nu måste jag göra som du Kram Sussi
SvaraRaderaKul att du är tillbaka! Har saknat dina inlägg :) Kan stelheten vara spänningsrelaterad, stress. Stretch/träning hjälper isf.
SvaraRaderaKram!
Sussi; Nej men har glömt skriva text till bilden det är inte jag absolut inte även om jag inte haft ngt emot det alls:) kanske på väg dit iaf....
SvaraRaderaTackk Betty! Ja det kan vara så...