Min träning idag blev ett kort pass med tanken att få jobba med hjärtat, var rätt jobbigt men mest med motivationen faktiskt, var inte så motiverad med träning idag..... Ändå har jag vilat 2 dagar efter PR passet, men så är det för alla bara Just Do It o bita ihop!!!
Nästa pass känns nog bättre....
Detta var mitt pass idag som tog 32 min sammanlagt;
Uppvärmning
200 hopprep försök till DU
Rörlighet m pinne
Sidoplanka
Halo
Plankan
Cirkel 1
15 burpees
15 cf svingar 16 kg KB
15 st shuttlerun 15 m
Vila 3 min sen 1 varv till
Cirkel 2
20 Jump lunges
20 Smala Armhävningar
20 Goblet squat 16 kg KB
Vila 2 min sen 1 varv till
Cirkel 3
10+10 Snatch 16 kg KB
10 Grodhopp
10+10 Clean & Jerk 16 kg KB
Vila 1 min sen 1 varv till
Min goda lunch idag blev kyckling från gårdagens grillning med sallad, tomat, avokado och fetaostcreme!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar