Idag körde jag ett roligt crossfit pass igen, är så kul ¨börjar nog bli beroende tur det är ett bra beroende!
Idag gjorde vi Turkish Get Ups mycket teknik kring det, fick till det till slut och klarade med 16 kgs Kettlebell, nästa steg var ju 24 kg och det provade jag inte ens är nog ingen ide än men mitt mål är att´klara TGU med 24 kg KB så småningom.....
Dagens Wod var en i min smak, ganska kort men rolig och jobbig!
8 varv av;
4 st 5 sek jägarvila sen knäböjs hopp
5 Burpees
6 K´B Snatches (3+3) skulle vara 16 kg (började på 16 kg första varvet men tog 12 kgs resten, min teknik var sämst m 16 kg)
Kommer inte ihåg tiden riktigt men 12 min någonting kanske.....
Blev lite sur på mig själv då jag någonstans kände att jag kunde ha haft lite högre tempo men men.....
Coolt! Nästan halva hennes kroppvikt, ska fixa det jag med snart!!!
Du är så sjukt stark! Coolt :-) Glad att du är beroende av crossfit och inget annat :-) Ha det härligt!!
SvaraRaderaTack Lotta! Inte än men ska bli iaf:) ja det är ett positivt beroende!!
RaderaTGU med 16, WOW. Du är stark!! Jag har nu kollat upp crossfit och det finns tyvärr inget i Växjö :( Hittade dock workshop i Halmstad :) KRAM Betty.
SvaraRaderaHaha, det fixar du m snart! Du får prova den Workshopen:)!
SvaraRaderaHej - har startat upp en lite crossfit grupp har i Växjö om någon är intresserade.
SvaraRadera