CrossFitness by Marie

måndag 13 augusti 2012

Kettlebell träning i höst!

Kettlebell träning med Crossfit touch
CrossFitness by Marie

Måndag kl  20-21 v 36-50 (ej v 44) startar höstens nyhet här i Gustafs, Kettlebell träning i grupp med Crossfitupplägg.
Hård och tuff träning för den som vill ha resultat av sin träning!
Är du otränad så kommer du bli vältränad, är du vältränad kommer du bli grymt vältränad!
Vi börjar utomhus på Moraby IP och kör utomhus så länge vädret tillåter sen kommer vi vara Judo lokalen i Mora by Gustafs.
Rolig, utmanande, funktionell & varierande träning som bygger styrka, uthållighet och explosivitet.
Här jobbar vi utanför ”Comfort zone”!
Har man egen Kettlebell använder man den har man det inte så har jag Kettlebells.
Jag är utbildad Kettlebell instruktör hos Spartan, störst i Norden på Kettlebell.
Anmälan o frågor på mariemammabootcamp@hotmail.se eller 0702497426  Obs begränsat antal platser!!!

Uppdatering:

Om du aldrig provat Kettlebell tidigare så kan du ändå vara med om du är med från början då jga kommer ha genomgång första passet, men tipsar om att boka in dig på en Kettlebell One2One Coachingpass (går att boka om man är 2 med) för att lära dig grunderna ordentligt och få ut mer av Kettlebell passen redan från första tillfället!!!

4 kommentarer:

  1. Hej Marie, Inte för att jag bor i närheten o kan vara med, men jag älskar både crossfit och kettlebell. Och då jag inte alltid kommer iväg till gymmet pga barn o man som jobbar mycket kanske du kan tipsa om hur ett sådant här pass kan se ut :)?
    Jag har KB hemma allt från 8 kg - 24 kg
    Tack för en trevlig blogg!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Hej Malin, ledsen för sent svar haft fullt upp !

      Dels kan du kolla igenom i bloggen, förra sommaren körde jag många såna pass hemma så kolla i augusti förra året o under etiketten Kettlebell kan du också finna många pass jag kört.


      Man kan blanda i stort sett hursomhelst tyngre övningar m Kettlebell m kroppsviktövningar, sprinter, hopp o rörlighetsövningar.
      Svingar, burpees m Kettlebell, pressar, utfall m KB, Grodhopp, snatchar mm
      Låt fantasin flöda!!!!
      Lycka till!

      Radera
  2. Önskar jag bodde i Gustavs för då hade jag anmält mig på direkten!!
    MVH
    Linda (fd PT-kund)

    SvaraRadera