CrossFitness by Marie

onsdag 10 oktober 2012

Träningar




I måndags Boot Camp för Mammor på fm och Kettlebell träning på kvällen, jag blir verkligen så inspirerad efter varje pass jag håller, till att skapa nya tuffa bra pass åt dom och på Kettlebellpassen gör dom så fina framsteg med tekniken för varje gång vilket är kul att se att man lyckats lära ut.

Ikväll på CrossFitness passet fick dom köra en variant på "Filthy Fifty" en riktigt tuff Wod med 10 övningar med 50 reps av varje, denna variant inte lika tuff som originalet, inte lika tung men sen gjorde dom ju en massa annat med på passet som de skulle orka med också, men dom kämpade på och tog sig igenom alla 500 reps!!





På kvällens pass var detta verkligen sant!!!!


Själv har jag tränat lite överkropp idag så gott det funkar men det känns bättre att hålla i Kettlebell än i hantlar så jag kör på med dom, gjorde bla enarmspressar med 12 kgs KB och tricepspressar med 12 an med, skulle köra lite svingar tänkte jag men sista vändan så vek sig mina handleder- inte bra är inte riktigt redo än för den belastningen........


2 kommentarer:

  1. Ta det nu försiktigt. Låt händerna läka så du inte skadar dig mer..

    SvaraRadera
  2. Tack, jag ska nog lugna ner mig lite, men är ju så otålig:)

    SvaraRadera