Dagens träningen blev ett kort men tungt styrkepass.
I Superset;
5+5 Magliggande rotationer m hantel
10 Höftlyft på boll
*3
10 Hantelpress på boll 10+10 kg
10 Bröstflyes på boll 7+7 kg
*3
10 Frenchpress på boll 7+7 kg
10+10 1 bensknäböj stående på bänk
*3
Är så sugen att köra ett Crossfit pass så jag vet inte vart jag ska ta vägen! Törs inte än dock, vet att jag inte kan ta det försiktigt då för man blir så taggad och ger järnet, men snart så!
Den som väntar på något gott.... :) Snart så, snart är du på banan igen!
SvaraRaderaTack för pepp! hoppas det blir snart....
SvaraRaderaHeeeej! Hoppas verkligen att du får må kanon snart!! Kram
SvaraRadera