CrossFitness by Marie

måndag 26 september 2011

I did it!

Jajamen den här veckans första pass blev ett 100,100,100 igen och visst klarade jag målen jag satte upp för en vecka sen! 50 armhävningar innan jag fick ta små vilopauser dom 50 som var kvar, 100 knäböj inga problems, 100 swings med 12 kg den här gången gick bra det med! Och tiden då, 9,48 sek mot förra gångens 12 min!

Kul! Det var bara en vecka sen men det sitter ju mycket i huvudet såklart, så målen till nästa gång då? Det får bli, 65 armhävningar utan paus, knäböj med 8 kg Kb på 50 av dem iallafall på bröstet, swingsen får bli desamma tills jag skaffat en 16 kgs men jag ska göra högre swings, inte hela vägen upp det fixar jag inte än men i pannhöjd iallafall.....


Någon som har utmanat mig från förra veckan, annars kom igen nu!

Körde 3 superset efter detta, med fokus på överkropp.



På söndag ska jag prova på Crossfit på Må Bättre i Borlänge, ska bli så kul! Det är även för icke medlemmar Prova på passet så få se vart det leder, vet ju att jag inte har tid att träna "borta" mer än högst en gång i veckan kanske.
 Alltså är så glad att jag hittat Crossfit, för jag behöver verkligen utmaningar och vill alltid tävla i allt jag gör1

Här kommer ett klipp från Crossfit på Må Bättre Borlänge.........




1 kommentar:

  1. Vilket fantastiskt videoklipp!!! Jag vill numera bo i Borlänge:)

    SvaraRadera